LET
IT GO
Jede Beziehung beginnt mit der Beziehung zu uns selbst
DAS COACHING IST MEIN HERZENSPROJEKT
„Ich wünsche jedem von euch die Erfahrung, wie schön es ist, glücklich zu sein!“
Immer wieder gibt es Momente im Leben, wo wir Unterstützung brauchen. Gerne helfe ich Ihnen weiter, wenn Sie schwierige Lebensphasen überwinden wollen, damit Sie sich endlich wieder auf die wirklich wichtigen Ziele in Ihrem Leben konzentrieren und vor allem realisieren können.
Es gibt kein Thema, das nicht offen angesprochen und geklärt werden kann:
BERUFLICHE THEMEN
BEZIEHUNGSTHEMEN
PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG
Gemeinsam werden wir festgefahrene Verhaltensweisen, Fremdeinwirkungen, Denk- und Fühl-Muster gründlich beleuchten und Schritt für Schritt gangbare Lösungswege erarbeiten, die für Sie das größtmögliche Potenzial aktuell bereithalten.
Das „Zerreden“ von Problemen oder teure Ratschläge helfen in schwierigen Situationen nicht weiter. Trauen Sie sich, Ihre Situation von einer ganz neuen Seite zu betrachten und zu klären. Je klarer Sie sind, desto aktiver können Sie Einfluss auf Ihr Leben nehmen und es glücklicher und erfolgreicher gestalten!
STEVE JOBS
„Deine Zeit ist begrenzt, also verschwende sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben.
Lasse Dich nicht von Dogmen in die Falle locken.
Lasse nicht zu, dass die Meinungen anderer Deine innere Stimme ersticken.
Am wichtigsten ist es, dass Du den Mut hast, Deinem Herzen und Deiner Intuition zu folgen.
Alles andere ist nebensächlich!“
Mindfulnes-Training
Was bedeutet Achtsamkeit?
Wir müssen kein Buddhist sein, um unser Leben achtsam zu gestalten oder zu meditieren! Die Achtsamkeitsmeditation wurde früher oft als esoterischer Nonsens betrachtet, doch mittlerweile haben zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen und Studien die positive Auswirkung auf Gesundheit und Wohlempfinden bestätigt. Meditieren kann den Alltag entschleunigen und den Stress reduzieren. Wir fühlen uns ausgeglichener, entspannter und klarer.
Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Form der Meditation, sondern auch die Art und Weise, Situationen bewusst wahrzunehmen und entsprechend zu handeln. Praktizieren wir Achtsamkeit im Alltag, vermeiden wir zum Beispiel unnötige Impulskäufe oder Konfliktsituationen, weil wir uns dann bewusst fragen: Brauche ich das überhaupt? Bringt mich das weiter?
Damit unsere Ziele gelingen, brauchen wir unsere eigene, klare Entscheidungskraft, unser uneingeschränktes Bewusstsein und das räumliche wie auch persönliche Umfeld, das uns dabei unterstützt!
Bewusst atmen. Bewusst denken. Bewusst leben.
Wir nehmen alles bewusst wahr, ohne Bewertung, ohne Be- oder Verurteilung, ohne einer begrifflichen Definition. Dabei achten wir auf unsere Gedanken, unsere Gefühle, unser körperliches Empfinden, auf innere Bilder, äußere Reize und „nehmen war“, so, wie es ist.
Die Form der Konzentration. Die Entspannung beginnt im Kopf
Die Achtsamkeit hilft uns, aufmerksamer und liebevoller mit uns selbst und anderen umzugehen und Balance zwischen Körper, Geist und Seele, zwischen Innen und Aussen zu finden. Auf Körperebene ist sie ein Zusammenspiel zwischen gezielter Atmung und der Konzentration auf Bewegung und Körperbeherrschung. Auf der Geist-Seelenebene ist es die Erkenntnis und die Arbeit mit dem inneren Kind.
RÄUME ERZÄHLEN GESCHICHTEN
…aber keine Märchen!
Raum-Coaching
Konzentriere Dich auf das, was Dich stärkt und verändere alles, was Dich schwächt!
Unser Selbstbild lässt sich in unseren Räumen genau ablesen! Räume geben uns die Möglichkeit, das Bauchgefühl dem Verstand gegenüberzustellen und so verdrängte Lebensmuster, Emotionen, bekannte und fremde Einflüsse zu durchbrechen und aktiv zu verändern.
Während wir gemeinsam Ihre Räume betrachten und analysieren, erfahren Sie, welche Lebensthemen Ihnen Ihre Energie rauben und warum.
Sie erfahren, was Sie stärkt, was Sie in Ihren Räumen blockiert und mit welcher Raumgestaltung Sie die optimale Unterstützung erhalten.
Mit diesem Raum-Verständnis schaffen Sie sich nicht nur Räume, in denen Sie sich pudelwohl fühlen, sondern Sie erhalten damit auch neue Blickwinkel, kraftvolle Strukturen, persönliche Stabilität und können Ihre Ziele leichter erreichen.
Sie werden schnell spüren, wie sich Ihre innere Einstellung, Ihre Gewohnheiten, Ihre Energie positiv verändern und sich neue Möglichkeiten zeigen.
Das Ordnungs-Coaching
Trenne Dich von Dingen, die Dich belasten! Behalte die Dinge, die Du tatsächlich brauchst! Gib Dingen, die Du liebst und Dich glücklich machen einen ganz besonderen Platz!
Wie können wir effektiv entrümpeln, aufräumen und Ordnung halten? Warum erhalten wir dadurch auch geistige Freiräume?
Unordnung oder Chaos entstehen immer aus tieferen Beweggründen!
Wenn wir zuviele und unnötige Dinge aufbewahren oder an alten Erinnerungen, Situationen und Gegenständen festhalten, wird es höchste Zeit, den Ballast abzuwerfen und für eine neue Ordnung zu sorgen.
Mit jedem belastenden, unnützen Gegenstand, den wir entsorgen, schenken wir uns mehr Zeit, mehr Platz, mehr Ordnung, mehr Freiräume! Mit der richtigen Ordnung sorgen wir für Überblick, Durchblick und neue Möglichkeiten. Wir erleichtern unseren Alltag durch klare Strukturen, klare Abläufe, klare Verhältnisse.
Das „magic cleaning“ ist für mich die ideale Methode, um systematisch zu entrümpeln…
Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt.
– Leo Tolstoi